2020.07.30 15:42スタジオの紅茶ピラティスのレッスンが終わった後に、お客様に紅茶をお出ししてます😊身体を動かした後は脂肪燃焼の効率が上がりエネルギーや栄養素を大量に消費している状態なので、栄養をしっかり摂取することで体に吸収されます✨吸収率のゴールデンタイムでもあるので、せっかくなら身体に良い栄養のある紅茶を飲んで頂ければと紅茶を選択してお出ししてます🥰最近セレクトしてるのがローズヒップの紅茶です🌹
2020.07.26 15:178月グループレッスン表8月グループレッスン表の更新をしております☆詳しくは下記URLからご確認ください♡https://pilates-studio-a.shopinfo.jp/pages/3968407/grouplesson
2020.07.22 18:26ノースキンケアマスク生活と普段のスキンケアについて私は2月くらいから1人でお家にいる時以外は常にマスクを使用してます！まぁ、皆さんもこのご時世なのでされてる方は多いと思います😂私の場合、マスク生活が続いて化粧が減った事と休業中で生活習慣が変わり逆に肌の調子が良くなりました✨生活習慣では自分で自炊をする事が増えて、食材や調味料もなるべく化学調味料を使わないなど気をつけながら料理をしたのも肌の調子に繋がったかなと...
2020.07.21 08:16オープン祝い♡スタジオのオープン祝いに同期インストラクターよりプレゼントいただきました🎁とてもいい香りで、そして私のスタジオの雰囲気にぴったり🌟スタジオの香りってすごく重要ですよね✨いい香りがする事で心も落ち着きますし、居心地のいい環境でピラティスをして頂ければ私も嬉しいですしにこ🥰自分で選ぶ香りはレモン🍋とかの柑橘系が多かったけど、プレゼントとして貰って新しい香りを経験できるとこんないい香りのアロマも...
2020.07.17 14:53ピラティス/リフォーマーについてだいたい身体を動かすときは、リフォーマーを使ってます✨リフォーマーって効率がすごくいいんです☺️まず身体を固定できるので、しっかり効かせたい筋肉にアプローチをかけることができて、何よりリフォーマーについてるバネが負荷をかけてくれるので短時間でも筋力アップの効果があります🥰どうせ動くなら短時間で効率よく動きたいですね😘❤️