体験レッスン

ピラティス/プライベート体験レッスン

体験　¥5,000

必要なもの→動きやすい運動着とお水

※スタジオでお水の購入もできます。

①更衣室で動きやすい服にお着替え。

②カウンセリングシートの記入

③目標や目的の確認

④姿勢分析

実際に動いてもらう前に、姿勢分析をします。その際に、身体の歪みやバランスが崩れている箇所等がございましたらお伝えさせて頂きます。ご自身の身体を理解してエクササイズをした方が身体も変わりやすので、事前にアドバイスさせて頂きます。

⑤エクササイズ

⑥姿勢分析

⑦お着替え

レッスン後に、気になる事などありましたらご遠慮なくお聞きください☺️

プライベートレッスンの体験予約は、下記の体験予約ページから内容をご確認頂き、
LINEの「お友達追加」ボタンよりお問い合わせください。

ピラティス / グループ体験レッスン

体験 ¥2,500
必要なもの→運動着とお水
※お水はスタジオでも購入できます。

条件とお伝え事項→下記に詳細を記載しております。

①更衣室で動きやすい服にお着替え

②カウンセリングシートの記入

③目標や目的の確認

④姿勢分析

⑤エクササイズ

ただ、周りに合わせる事なくご自身の体力と向き合いながら無理なく動いていきます。

⑥姿勢分析

⑦お着替え

《グループ体験参加の際のお伝え事項》

プライベートレッスンの体験予約は、下記の体験予約ページから内容をご確認頂き、

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ダイエットコース　1レッスン体験

体験　¥5,000

必要なもの→動きやすい運動着とお水

※スタジオでお水の購入もできます。

①更衣室で動きやすい服にお着替え。

※着たまま来店してもらっても大丈夫です。

②ダイエット用カウンセリングシートの記入

③目標や目的の確認

身体の目的や改善していきたい事（どういう風に痩せたいのか、どこを絞りたいのか）など、しっかり確認しながらカウンセリングをさせて頂きます。気になる事はお気軽に聞いてください。

④姿勢分析

実際に動いてもらう前に、姿勢分析をします。その際に、身体の歪みやバランスが崩れている箇所等がございましたらお伝えさせて頂きます。ダイエットプランでも必ず姿勢分析を行うのは、ズレた姿勢を矯正することで

体の歪みを解消して太りにくい体を手に入れることができるからです。

⑤エクササイズ

姿勢を整える＋お客様の目的に合ったエクササイズをプログラミングして動きます。

ピラティスのマットやツール、リフォーマーという機械を使って50分間エクササイズをして身体を動かします。

⑥姿勢分析

身体の姿勢が綺麗に整ったかをここでも確認していきます。これは通常のレッスンでもレッスン前とレッスン後に行っております。

⑦お着替え

レッスン後に、気になる事などありましたらご遠慮なくお聞きください。

ダイエットコースの体験予約は、下記の体験予約ページから内容をご確認頂き、

LINEの「お友達追加ボタン」よりお問い合わせください。