スタジオの紅茶
ピラティスのレッスンが終わった後に、
お客様に紅茶をお出ししてます😊
身体を動かした後は脂肪燃焼の効率が上がりエネルギーや栄養素を大量に消費している状態なので、栄養をしっかり摂取することで体に吸収されます✨
吸収率のゴールデンタイムでもあるので、
せっかくなら身体に良い栄養のある紅茶を飲んで頂ければと紅茶を選択してお出ししてます🥰
最近セレクトしてるのがローズヒップの紅茶です🌹
写真は右側がローズヒップ
ローズヒップは、ビタミンCがレモンの10倍も含まれていて『ビタミンCの爆弾』とも呼ばれてます！！笑
しかも、粉末のローズヒップは食べる事もできます✨
この粉末に栄養がたくさん入ってるので私は蜂蜜などをかけて食べてます😊✨
効能としては便秘の改善、美肌効果、貧血予防などがあります❤️
ほうれん草と同じ鉄分や、ポリフェノールも含まれているおり、しかも含有量はほうれん草の2倍！
栄養がたくさん入っている為に飲み過ぎたらお腹をくだすなどの副作用があるので飲み過ぎも注意ですが、足りない栄養は補えるかなと思います😊
ローズヒップはもともとベージュっぽい色なので、赤い色のものにはハイビスカスが使用されているものが多いです🌺🌺
今回のもハイビスカス入りですが、色がとても綺麗なんですよねー💓
他には食物繊維の多いノンカフェインのゴボウ茶やマヌカハニーの完全オーガニックのレモンティーなどをおだししてます！
お客様の反応を楽しみに紅茶をセレクトしてます😍
以外とノンカフェインのコーン茶も人気でした！笑
スタジオに来られた際は紅茶も楽しんで、心も身体もすっきりして頂けると幸いです☺️
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スタジオHP
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女性専用ピラティススタジオ
『Pilates Studio A』
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