ピラティス/リフォーマーについて

だいたい身体を動かすときは、リフォーマーを使ってます✨
リフォーマーって効率がすごくいいんです☺️
まず身体を固定できるので、しっかり効かせたい筋肉にアプローチをかけることができて、何よりリフォーマーについてるバネが負荷をかけてくれるので短時間でも筋力アップの効果があります🥰
どうせ動くなら短時間で効率よく動きたいですね😘❤️

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女性専用ピラティススタジオ
 『Pilates Studio A』

Pilates Studio A

〜Beautiful posture creates the ideal body〜 整った美しい姿勢が理想の身体を作ります。 ピラティスを通して皆さまの身体と心がより良くなります様にサポートさせて頂きます♡