2020.08.05 01:17ピラティスとファスティングについて運動量とファスティングについてピラティスで身体を動かしてファスティングを3ヶ月おきにしてその生活を続けていると、それが当たり前になって、以前の身体の悪かったところや肌の調子とかってそういえばこんなんだったよなーって、ふっとした時に思い返すんですが、以前とあきらかに変わった事が多数あります！⚫︎風邪をひかなくなった⚫︎生理周期が整ってきた⚫︎ニキビができなくなった⚫︎冷え性がなくなった この4点は自...
2020.07.07 19:33グループレッスンと理想の身体への近づけ方についてPilates Studio Aのグループレッスンでは、60分間バランスよく筋力を使いながらレッスンを行なっております🌟ピラティスは、姿勢を改善する事が目的ですので、グループレッスンでもエクササイズをする前に、お1人づつ姿勢をチェックします！その際に骨盤や肩の位置、背骨などにズレや歪みがあった時は、姿勢を改善する為に『使いたい筋肉』や『ストレッチする部位』などをお1人づつお伝えしてます(*･ω･...